11月18日（月）13時30分から「わくわく健康教室」を開催しました。
 今回は、23名の方にご参加を頂き、横山院長による『加齢を華麗に過ごそう！貯金と貯筋』でした。加齢にも負けない健康的な体作りの内容で、65歳を過ぎたら好きなものをしっかり食べて、「ぽっちゃり」体系が理想で、健康寿命を延ばすコツなどのお話がありました。 |
 後半は、当院理学療法士から、『効果的な筋トレ！筋肉が喜ぶ食事の摂り方』の講話があり、体内時計に基づいた運動や食事の効果的なタイミングや順番、お勧めの運動などの紹介がありました。また、途中には、運動後の栄養補給ゼリーの試食会を実施しました。4種類の味を試し、あの味が良い、この味が良いと皆さん楽しそうに試食されていました。 |
次回は、12月23日（月）に開催予定です。講師は、診療放射線技師と管理栄養士による『あなたの骨、もろくなってませんか？（骨粗しょう症）』の内容で開催いたします。
健康教室は、どなたでも参加できます！！参加費は無料です。
是非、ご近所の方などお誘い頂き、お気軽にご参加下さい！お飲み物とちょっとしたお菓子をご用意してお待ちしております！
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